昨日、+674で始まる電話番号から着信がありました。どうやらこの番号は国際電話で、発信国はナウル共和国という国のようです。どのような国なのか気になる方はこちらの外務省のページを見てみてください。️ https://www.mofa.go.jp/mofaj/area/nauru/index.h…

今、楽天モバイルで条件付きで申し込むと端末が1円とネット使い放題が1年間無料になることをご存じですか？下記からお申込みできます！端末1円やネット1年間無料も期間限定なので是非この機会に！ ■料金プラン ★★先着300万名対象でプラン料金一年無料★★ 楽天…

酢が身体に良いって聞いてから飲んでるのですが、皆さんにご紹介します！酢と聞くと酸っぱくて飲めないと思う人も多いと思うのですが… 私も最初はそのイメージがあったので飲む気にはなりませんでした。 でも、酢にはいろいろな種類があってそのままでも飲め…

GODIVAのタピオカ流行ってるみたいですけど販売店舗限られてるので気を付けてください！店舗情報はここです。 https://www.godiva.co.jp/boutique/index.html?view=list&store_list_id=49タピオカ ダージリン お持ち帰り：670円（税込） 客席ご利用：683円（…

今回オススメしたいのはサプリです。中学生や高校生は身長がもう少し伸びたらなあって考えている人が多いのではないでしょうか。 何を食べたら身長が伸びるんだろうと悩んでいる方にオススメ！ また、そんな悩めるお子さまをお持ちの親御さんにもオススメ！…

男性の魅力をデザインする！エルセーヌのメンズのためのエステ体験をしてみませんか。おためしの体験コースなので安心です☺️たっぷり７０分のメタボ対策「燃焼系ボディーコース」やヒゲ脱毛コースが￥３，１５０で体験できます。また、体験￥１，０５０のに…

★----★----★----★----★----★----★----★----★ 100万人が体験！日本最大級のホットヨガスタジオLAVA ★----★----★----★----★----★----★----★----★ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。 LAVAは420店舗以上を展開する“日本…

健康診断の結果が出たら発表しようと思っていたのですが、久しぶりの更新となってしまいした。痩せた他にも良い結果が出ました！[体重] 昨年 77.3㎏ → 今年 68.4㎏ ▲8.9㎏ [ウエスト] 昨年 89cm → 今年 81cm ▲8cm[体脂肪率] 昨年 26.1% → 今年 20.6% ▲5.5%ダ…

2019年5月下旬に事件が起きてから、決意をしたレーコーディングダイエット。 食事の部分でも負荷をかけないとこれ以上の減量は厳しいと考えて食事も変えました。 それではまずは、体重の結果発表！！ 2019年05月29日 76.8kg 2019年05月30日 76.8kg 2019年05…

昨年から痩せたり太ったり繰り返して来ましたが本日(7/11)までの体重の推移を発表します！ まだ、ブログには書いていませんがグラフのような推移になっています。今も順調に痩せている状態です。 方法は後ほどお伝えしていきます！それでは発表！ 急に上がっ…

2019年のゴールデンウィーク明けに再度発覚した80kgオーバー。 そして、またまた始めた食事制限。 結果、約4kgの減量をすることができていたある日…少し体重が減ると痩せた気になってしまうが、 その体重はまだまだ肥満体型なのです。 少しくらいズボンがき…

2019年ゴールデンウィーク最終日に発覚した衝撃の体重。 81.2kg！ さすがにマズいと思って本気を出さないとと思ってもなかなか行動には移せないものですね。 今まで行ってきた食べる量を減らす。 プラスαとして一駅歩く回数を増やす。 以前より負荷を多した…

2019年ゴールデンウィーク中に旅行先で計測した体重。 81.2kg！！！ 数日でこの体重はあり得ない。考えられない。 そんなことを考えながらゴールデンウィーク最終日の5月6日に帰宅。 多少5月1日計測の77.0kgよりは増えていることは覚悟のうち。 果たしてどの…

2019年4月に決意を新たにし、始めたダイエット。 ゴールデンウィーク中の5月1日までには3.2kgの減量に成功していた。 順調に減ることを願うばかりだったが、休みということもあり、旅行に出かける。 旅行中にルールを厳守することは困難なため、通常の生活に…

2019年4月に再度決意したダイエット。 1ヵ月続けた結果は果たしてどうなっているのか。。。 高たんぱく、低カロリーダイエット。 ①朝食は今まで通り。 ②昼食は今まで通り。 ③夕食は鶏むね肉。 ④間食はなし。 結果発表！！ 2019年04月10日 80.2kg 2019年04月1…

2019年3月27日に80kgを超えていることに気づき、絶望の気持ちから何も対策せずに数日が経った4月に再度ダイエットを決意することに！ ダイエットには高たんぱく、低カロリーが原則とのことで以下のルールで挑戦。 カロリーが消費されるであろう朝昼は食べる…

2019年2月から平穏に過ごした日々、3月も終わりに近づくころまで続くのでした。 真実を知るまでは。 早速、久しぶりに計測した体重の結果を。 2019年03月27日 80.2kg！！！！！ まさに衝撃！！というよりも絶望。。。 ここ最近での最重量。 残念ですが、知ら…

2019年2月はダイエット意識が薄れていたため、平穏無事に過ごしていた日々。 3月に入ってからもその意識はあまり変わらず、平穏な日々が過ぎていきました。 食べ過ぎないように多少は意識をしていたのですが、 まさかあんなことになっているなんて思ってもい…

2019年1月年明け早々に受けた衝撃から、1月22日までの食事減らすダイエットによって2.5kgの減量に成功。 まだまだ肥満体型にもかかわらず、「食べたら太る。抑えたら痩せる」理論のもとダイエットの意識が薄れゆく日々。 忘れているからこそ、平穏に過ごせて…

さあ、2019年の年明けに衝撃を受けてからの食事に気を付けるダイエットを行った結果はどうなったのでしょうか？ 食事に気を付けるダイエットルールは以下の通り。 ①夕食に多くを食べない。 ②夜に間食しない。 ③運動はしないけど、気が向いたら一駅歩く。 201…

2018年の健康診断で肥満体に気づき、少しの食事制限で2kgの減量。 なんとなくキープしていると思い、何も意識することなく、 食べたい物、飲みたい物を好きな時に口にして2018年は幕を閉じました。 さて、2019年年が明けて、年末年始のぐーたら生活が終了し…

なんとなく通常の生活に戻っていた2018年10月 無意識に体重を測ってみる、、、 75.0kg！！！！！ あれ？増加てない。 むしろ、健康診断時より2kg減でキープしてる！ とは言っても健康的な体重は66kgなのでだいぶオーバーはしているのですが。 慣れとは怖いも…

2018年の夏も終わるころに健康診断を受ける。 身長175cm、体重77.0kg 2017年から10kgの増加が判明してしまう。 それ以前に、うすうす増量に気づいていたことから 健康診断直前に減量に励むも、うまくいかずに断念。。。 結果は最悪のものとなってしまったの…