2018年10月 順調？
なんとなく通常の生活に戻っていた2018年10月
無意識に体重を測ってみる、、、
75.0kg！！！！！
あれ？増加てない。
むしろ、健康診断時より2kg減でキープしてる！
とは言っても健康的な体重は66kgなのでだいぶオーバーはしているのですが。
慣れとは怖いもので太っているという感覚が薄れていくのです。
この体重がキープできていれば良いかと体重を測り記録をし始める。
記録をしていない日もあります。
2018年10月7日 75.0kg
2018年10月8日 75.0kg
2018年10月9日 75.0kg
2018年10月10日 76.0kg
2018年10月13日 74.6kg 何故、減っているかはわかりません。
2018年10月16日 75.4kg 戻りました。
2018年10月19日 73.4kg また何故か減っています。
2018年10月21日 73.0kg 月初から何故か2kg減量している。
2018年10月23日 74.0kg 増えました。
2018年10月26日 74.0kg
2018年10月29日 75.0kg 月初の体重に戻りました。
2018年11月6日 74.0kg
約1ヵ月記録をとっていましたが良くも悪くも約75.0kgをキープしていました。
ただ依然太ったままですね、、、
この時は、太っている意識は薄く維持できていることに満足していました。
この油断がいけなかったです。
2018年 夏 健康診断
2018年の夏も終わるころに健康診断を受ける。
身長175cm、体重77.0kg
2017年から10kgの増加が判明してしまう。
それ以前に、うすうす増量に気づいていたことから
健康診断直前に減量に励むも、うまくいかずに断念。。。
結果は最悪のものとなってしまったのである。
総合結果も案の定良くあるはずもない。
一応できることから始めようと、夕食の食べる量を減らすことに挑戦。
夕食を鶏むね肉に変更、夜食べていたお菓子を停止。
1か月ほど続け２kgの減量に成功！！
このままいけば、10kgの減量も可能なのではないか？
特段運動をしなくてもいけるのではないか？
正直すっかり安心してしまっていた。
少し食べなければすぐ痩せる。
簡単だなと思ってしまったことで、食事制限もうやむやに。
夜食のお菓子が復活していく。
その中でも、体重は75kgあたりを推移していく。
肥満体系ではあるが慣れてしまったことで自覚が薄れていく。
そして、食事制限はほとんどしなくなってしまう。
さて、このあとどうなってしまうのだろうか。。。。。
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