2019年4月に決意を新たにし、始めたダイエット。 ゴールデンウィーク中の5月1日までには3.2kgの減量に成功していた。 順調に減ることを願うばかりだったが、休みということもあり、旅行に出かける。 旅行中にルールを厳守することは困難なため、通常の生活に…

2019年4月に再度決意したダイエット。 1ヵ月続けた結果は果たしてどうなっているのか。。。 高たんぱく、低カロリーダイエット。 ①朝食は今まで通り。 ②昼食は今まで通り。 ③夕食は鶏むね肉。 ④間食はなし。 結果発表！！ 2019年04月10日 80.2kg 2019年04月1…

2019年3月27日に80kgを超えていることに気づき、絶望の気持ちから何も対策せずに数日が経った4月に再度ダイエットを決意することに！ ダイエットには高たんぱく、低カロリーが原則とのことで以下のルールで挑戦。 カロリーが消費されるであろう朝昼は食べる…

2019年2月から平穏に過ごした日々、3月も終わりに近づくころまで続くのでした。 真実を知るまでは。 早速、久しぶりに計測した体重の結果を。 2019年03月27日 80.2kg！！！！！ まさに衝撃！！というよりも絶望。。。 ここ最近での最重量。 残念ですが、知ら…

2019年2月はダイエット意識が薄れていたため、平穏無事に過ごしていた日々。 3月に入ってからもその意識はあまり変わらず、平穏な日々が過ぎていきました。 食べ過ぎないように多少は意識をしていたのですが、 まさかあんなことになっているなんて思ってもい…

2019年1月年明け早々に受けた衝撃から、1月22日までの食事減らすダイエットによって2.5kgの減量に成功。 まだまだ肥満体型にもかかわらず、「食べたら太る。抑えたら痩せる」理論のもとダイエットの意識が薄れゆく日々。 忘れているからこそ、平穏に過ごせて…

さあ、2019年の年明けに衝撃を受けてからの食事に気を付けるダイエットを行った結果はどうなったのでしょうか？ 食事に気を付けるダイエットルールは以下の通り。 ①夕食に多くを食べない。 ②夜に間食しない。 ③運動はしないけど、気が向いたら一駅歩く。 201…

2018年の健康診断で肥満体に気づき、少しの食事制限で2kgの減量。 なんとなくキープしていると思い、何も意識することなく、 食べたい物、飲みたい物を好きな時に口にして2018年は幕を閉じました。 さて、2019年年が明けて、年末年始のぐーたら生活が終了し…

なんとなく通常の生活に戻っていた2018年10月 無意識に体重を測ってみる、、、 75.0kg！！！！！ あれ？増加てない。 むしろ、健康診断時より2kg減でキープしてる！ とは言っても健康的な体重は66kgなのでだいぶオーバーはしているのですが。 慣れとは怖いも…

2018年の夏も終わるころに健康診断を受ける。 身長175cm、体重77.0kg 2017年から10kgの増加が判明してしまう。 それ以前に、うすうす増量に気づいていたことから 健康診断直前に減量に励むも、うまくいかずに断念。。。 結果は最悪のものとなってしまったの…