2018年 夏 健康診断
2018年の夏も終わるころに健康診断を受ける。
身長175cm、体重77.0kg
2017年から10kgの増加が判明してしまう。
それ以前に、うすうす増量に気づいていたことから
健康診断直前に減量に励むも、うまくいかずに断念。。。
結果は最悪のものとなってしまったのである。
総合結果も案の定良くあるはずもない。
一応できることから始めようと、夕食の食べる量を減らすことに挑戦。
夕食を鶏むね肉に変更、夜食べていたお菓子を停止。
1か月ほど続け２kgの減量に成功！！
このままいけば、10kgの減量も可能なのではないか？
特段運動をしなくてもいけるのではないか？
正直すっかり安心してしまっていた。
少し食べなければすぐ痩せる。
簡単だなと思ってしまったことで、食事制限もうやむやに。
夜食のお菓子が復活していく。
その中でも、体重は75kgあたりを推移していく。
肥満体系ではあるが慣れてしまったことで自覚が薄れていく。
そして、食事制限はほとんどしなくなってしまう。
さて、このあとどうなってしまうのだろうか。。。。。
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