ダイエットの記録 レーコーディングダイエット編

肥満体型からの脱却を目指すためのダイエット記録。なるべく楽に痩せる。まずは10キロの減量! 役に立つ情報も発信していきますので宜しくお願いします☺️

2019-10-19から1日間の記事一覧

男性にオススメのエステ

男性の魅力をデザインする!エルセーヌのメンズのためのエステ体験をしてみませんか。おためしの体験コースなので安心です☺️たっぷり70分のメタボ対策「燃焼系ボディーコース」やヒゲ脱毛コースが¥3,150で体験できます。また、体験¥1,050のに…

女性にオススメのホットヨガ

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健康診断結果速報

健康診断の結果が出たら発表しようと思っていたのですが、久しぶりの更新となってしまいした。痩せた他にも良い結果が出ました![体重] 昨年 77.3㎏ → 今年 68.4㎏ ▲8.9㎏ [ウエスト] 昨年 89cm → 今年 81cm ▲8cm[体脂肪率] 昨年 26.1% → 今年 20.6% ▲5.5%ダ…