2019年1月 衝撃

2018年の健康診断で肥満体に気づき、少しの食事制限で2kgの減量。

なんとなくキープしていると思い、何も意識することなく、

食べたい物、飲みたい物を好きな時に口にして2018年は幕を閉じました。

さて、2019年年が明けて、年末年始のぐーたら生活が終了し、

久しぶりの体重計測。。。

ぐーたらしてたから、多少は増えていてもしょうがないよなと

心の準備はしていました。。。

結果。。。

80.1kg！！！！！

衝撃の80kg台に！

「えっ！これはないでしょ」

「体重計壊れたかな」と何度測っても、80kgをきらず。

体重計の正確さを認識。

さすがにまずいなと思い、即減量を決意。

夕食を多めに食べること、夜に間食することをやめ、

あとは減るように願う。

運動などはしない。

気が向いたら1駅歩く。

これで1月中に、一旦は75kgまでいったらいいなと期待。

つづく。。。