2019年4月 決意
2019年3月27日に80kgを超えていることに気づき、絶望の気持ちから何も対策せずに数日が経った4月に再度ダイエットを決意することに！
ダイエットには高たんぱく、低カロリーが原則とのことで以下のルールで挑戦。
カロリーが消費されるであろう朝昼は食べる。
夜は高たんぱく、低カロリー。
①朝食は今まで通り。（食べたり、食べなかったり自由）
②昼食は今まで通り。
③夕食は鶏むね肉。プラスα（豆腐または納豆）
④夜の間食はもちろんしない。
2019年4月10日から高たんぱく、低カロリースタート！
まずは、一か月後どうなるか楽しみ。
果たして結果はどうなるのでしょうか。。。
少しでも痩せたらいいなあと期待を寄せて始めました。
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