これまでの体重推移発表～！
昨年から痩せたり太ったり繰り返して来ましたが本日(7/11)までの体重の推移を発表します！
まだ、ブログには書いていませんがグラフのような推移になっています。
今も順調に痩せている状態です。
方法は後ほどお伝えしていきます！
それでは発表！
急に上がっているのは、記録をとっていない間に太ったときです…
ダイエットしているなかで、オススメの食べ物は一本満足プロテインバーです！
チョコみたいなのですが、タンパク質もとれるので一本満足で大満足！！
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2019年5月 事件発生！！
2019年のゴールデンウィーク明けに再度発覚した80kgオーバー。
そして、またまた始めた食事制限。
結果、約4kgの減量をすることができていたある日…
少し体重が減ると痩せた気になってしまうが、
その体重はまだまだ肥満体型なのです。
少しくらいズボンがきつくてもお腹をへっこませて、
ファスナーを無理やり閉めるのです。
ファスナーは閉まっているようで、
上部まで上がらず少し隙間ができる。
他人を見たときに変だなと思っている事象も、
自分に起きている時には何故か気づかない。
気づかないフリをして自分に甘いのかもしれない。
そんな風に無理やりファスナーを閉めて過ごす日は続いていたのです。
いつも通り仕事に行き、業務をこなす。
いつもと変わらない日…
事件は起きました…
トイレにいき、ファスナーを閉めようとしたその時…
あれ？上まで上がらない…
あれ？そろそろ本気でヤバい状態かな…
と思いながら力をいれたとき！！
ファスナー破損！！！
説明が難しいのですが…
両方のラインを留めているあの金具が…
片側から外れたのです。
まさか、あれがとれるなんて！
直そうと思っても金具は留まらない。
どうしようもなく、ファスナー全開を隠しながらその日は
過ごす。
ただひたすら恥ずかしさを味わうことに…
もうこれはヤバい！！！
普通ではない状況に、本気で決心をしました。
絶対に痩せる！
レコーディングダイエットの始まりです。
2019年５月 変わらぬ手法と結果
2019年ゴールデンウィーク最終日に発覚した衝撃の体重。
81.2kg！
さすがにマズいと思って本気を出さないとと思ってもなかなか行動には移せないものですね。
今まで行ってきた食べる量を減らす。
プラスαとして一駅歩く回数を増やす。
以前より負荷を多したことで前よりは減るのかと期待を寄せつつ。
ダイエット再再再スタート！！！
食事抑えたら減量はするんですよね。
これまでの経験から十分わかってる。
それでは結果を発表。
2019年05月06日 81.2kg
2019年05月07日 79.4kg
2019年05年08日 79.2kg
2019年05月09日 79.2kg
2019年05月10日 78.8kg
2019年05月11日 78.2kg
2019年05月12日 78.0kg
2019年05月14日 78.2kg
2019年05年15日 77.8kg
2019年05月16日 78.0kg
2019年05月17日 77.6kg
2019年05月18日 77.2kg
2019年05月19日 78.0kg
2019年05日20日 77.2kg
2019年05月21日 77.4kg
2019年05月22日 77.6kg
2019年05月24日 78.0kg
2019年05月25日 77.4kg
2019年05月26日 76.2kg
2019年05月27日 76.2kg
2019年05月28日 77.0kg
５月は結果的に4.2kgの減量でした。
なぜ記録が5月28日までしかないのか。。。
今ままで通り、元の生活に戻してしまうのか。。。
いや、ある事件が起きたのです。
事件をきっかけに果たしてどうなってしまうのか？
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2019年5月 GW最終日いつもの体重計
2019年ゴールデンウィーク中に旅行先で計測した体重。
81.2kg！！！
数日でこの体重はあり得ない。考えられない。
そんなことを考えながらゴールデンウィーク最終日の5月6日に帰宅。
多少5月1日計測の77.0kgよりは増えていることは覚悟のうち。
果たしてどのくらい増えているのだろうか？
いつも計測している体重計に乗ってみる。
あれ？再度乗ってみる。
あれ？もう一度乗ってみる。
あれ？あれ？
えええええええええええええええ！！！！！！！！！
81.2kg！！！！！
増えてるんかーーーーーい！！！
がっつり増えていた。
旅先の体重計には間違いがなかったようだ。
しかしこんなに増えるかなと思って何度測っても変わらない。
増えるもんだね。
またまた振出しに戻ってしまう。
うまくいかないもんだ。
休みが終わって通常の生活に戻って、食事抑えたら痩せるよね。
もう一度やりなおし。
現状を受け入れ、再スタート！！！
頑張るしかない。
ただ、まだ本気にはなれていなかったのでした。。。
これは美味しい。。。
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2019年5月 振出しに戻る？
2019年4月に決意を新たにし、始めたダイエット。
ゴールデンウィーク中の5月1日までには3.2kgの減量に成功していた。
順調に減ることを願うばかりだったが、休みということもあり、旅行に出かける。
旅行中にルールを厳守することは困難なため、通常の生活に戻すことに。
これがいけなかったのか。
まさかあんなことになるなんて。。。
5月2日～5月6日は旅行期間。
旅行期間中は体重を測る機会がなかったためどのような状態かは不明でした。
ゴールデンウィーク最終日に旅行先で体重を見つけ、測ることに。
それが、まさかまさかの結果！！！
81.2kg！！！！！！！！！
これはさすがに体重計が壊れているとしか思えない。
数日でこんなに増えるなんてありえない。
多少は体重も気になりながらも過ごしたゴールデンウィーク最終日。
休みは終わってしまうがしっかり楽しんだし、帰っていつもの体重計で再測定してみよう。
きっと、少しの増量はあっても81.2kgはないだろう。
機械によって多少の誤差は生まれるだろうし、違っていてもしかたない。
早く帰って測定しよう。
こうして2019年のゴールデンウィーク10連休は終わろうとしていたのです。
果たして、いつもの体重計で測る体重はどうなっているのでしょう。。。
振出しに戻ってしまったのか？？
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2019年4月 1か月間の結果発表
2019年4月に再度決意したダイエット。
1ヵ月続けた結果は果たしてどうなっているのか。。。
高たんぱく、低カロリーダイエット。
①朝食は今まで通り。
②昼食は今まで通り。
③夕食は鶏むね肉。
④間食はなし。
結果発表！！
2019年04月10日 80.2kg
2019年04月11日 79.0kg
2019年04月12日 78.6kg
2019年04月13日 79.0kg
2019年04月14日 77.8kg
2019年05年15日 79.0kg
2019年04月16日 79.2kg
2019年04月18日 78.0kg
2019年04月21日 77.8kg
2019年04月22日 78.0kg
2019年04月25日 77.8kg
2019年04月26日 77.2kg
2019年04月27日 77.6kg
2019年04月28日 77.6kg
2019年04月29日 76.0kg
2019年04月30日 77.0kg
2019年05月01日 77.0kg
ゴールデンウィークに入ったこともあり、
食べる量が減ったために後半で落ちました。
5月1日までなのはきりがいいとこまでということで区切りました。
結果、3.2kg減量できました。
さあ、このまま減量は順調にすすむのだろうか。。。
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2019年4月 決意
2019年3月27日に80kgを超えていることに気づき、絶望の気持ちから何も対策せずに数日が経った4月に再度ダイエットを決意することに！
ダイエットには高たんぱく、低カロリーが原則とのことで以下のルールで挑戦。
カロリーが消費されるであろう朝昼は食べる。
夜は高たんぱく、低カロリー。
①朝食は今まで通り。（食べたり、食べなかったり自由）
②昼食は今まで通り。
③夕食は鶏むね肉。プラスα（豆腐または納豆）
④夜の間食はもちろんしない。
2019年4月10日から高たんぱく、低カロリースタート！
まずは、一か月後どうなるか楽しみ。
果たして結果はどうなるのでしょうか。。。
少しでも痩せたらいいなあと期待を寄せて始めました。
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