健康診断結果速報
健康診断の結果が出たら発表しようと思っていたのですが、久しぶりの更新となってしまいした。
痩せた他にも良い結果が出ました！
[体重]
昨年 77.3㎏ → 今年 68.4㎏ ▲8.9㎏
[ウエスト]
昨年 89cm → 今年 81cm ▲8cm
[体脂肪率]
昨年 26.1% → 今年 20.6% ▲5.5%
ダイエット継続していきます☺️
おやつの代わりに一本満足のプロテインバーは最高におすすめです！
実際に痩せました。
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2019年 6月 レコーディングダイエット開始後
2019年5月下旬に事件が起きてから、決意をしたレーコーディングダイエット。
食事の部分でも負荷をかけないとこれ以上の減量は厳しいと考えて食事も変えました。
それではまずは、体重の結果発表！！
2019年05月29日 76.8kg
2019年05月30日 76.8kg
2019年05月31日 76.0kg
2019年06月01日 75.6kg
2019年06月02日 74.6kg
2019年06月03日 75.0kg
2019年06月04日 75.0kg
2019年06月05日 75.2kg
2019年06月06日 75.4kg
2019年06月07日 74.8kg
2019年06月08日 74.8kg
2019年06月09日 74.2kg
2019年06月10日 73.4kg
2019年06月11日 73.8kg
2019年06月12日 73.4kg
2019年06月13日 72.8kg
2019年06月14日 73.8kg
2019年06月15日 73.4kg
2019年06月16日 73.0kg
2019年06月17日 73.0kg
2019年06月18日 72.6kg
2019年06月19日 73.4kg
2019年06月20日 74.0kg
2019年06月21日 73.4kg
2019年06月22日 72.4kg
2019年06月23日 72.2kg
2019年06月24日 71.4kg ここ最近のベスト！
2019年06月25日 72.0kg
2019年06月26日 72.2kg
2019年06月27日 72.2kg
2019年06月28日 72.4kg
2019年06月29日 72.6kg
2019年06月30日 73.4kg
最後少し戻ってしまいました。。。
順調に減ってきてはいるのでこのまま続けていきます！！
次回はどんな食事に変えたのかについて書こうかと考えています。
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これまでの体重推移発表～！
昨年から痩せたり太ったり繰り返して来ましたが本日(7/11)までの体重の推移を発表します！
まだ、ブログには書いていませんがグラフのような推移になっています。
今も順調に痩せている状態です。
方法は後ほどお伝えしていきます！
それでは発表！
急に上がっているのは、記録をとっていない間に太ったときです…
ダイエットしているなかで、オススメの食べ物は一本満足プロテインバーです！
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2019年5月 事件発生！！
2019年のゴールデンウィーク明けに再度発覚した80kgオーバー。
そして、またまた始めた食事制限。
結果、約4kgの減量をすることができていたある日…
少し体重が減ると痩せた気になってしまうが、
その体重はまだまだ肥満体型なのです。
少しくらいズボンがきつくてもお腹をへっこませて、
ファスナーを無理やり閉めるのです。
ファスナーは閉まっているようで、
上部まで上がらず少し隙間ができる。
他人を見たときに変だなと思っている事象も、
自分に起きている時には何故か気づかない。
気づかないフリをして自分に甘いのかもしれない。
そんな風に無理やりファスナーを閉めて過ごす日は続いていたのです。
いつも通り仕事に行き、業務をこなす。
いつもと変わらない日…
事件は起きました…
トイレにいき、ファスナーを閉めようとしたその時…
あれ？上まで上がらない…
あれ？そろそろ本気でヤバい状態かな…
と思いながら力をいれたとき！！
ファスナー破損！！！
説明が難しいのですが…
両方のラインを留めているあの金具が…
片側から外れたのです。
まさか、あれがとれるなんて！
直そうと思っても金具は留まらない。
どうしようもなく、ファスナー全開を隠しながらその日は
過ごす。
ただひたすら恥ずかしさを味わうことに…
もうこれはヤバい！！！
普通ではない状況に、本気で決心をしました。
絶対に痩せる！
レコーディングダイエットの始まりです。
2019年５月 変わらぬ手法と結果
2019年ゴールデンウィーク最終日に発覚した衝撃の体重。
81.2kg！
さすがにマズいと思って本気を出さないとと思ってもなかなか行動には移せないものですね。
今まで行ってきた食べる量を減らす。
プラスαとして一駅歩く回数を増やす。
以前より負荷を多したことで前よりは減るのかと期待を寄せつつ。
ダイエット再再再スタート！！！
食事抑えたら減量はするんですよね。
これまでの経験から十分わかってる。
それでは結果を発表。
2019年05月06日 81.2kg
2019年05月07日 79.4kg
2019年05年08日 79.2kg
2019年05月09日 79.2kg
2019年05月10日 78.8kg
2019年05月11日 78.2kg
2019年05月12日 78.0kg
2019年05月14日 78.2kg
2019年05年15日 77.8kg
2019年05月16日 78.0kg
2019年05月17日 77.6kg
2019年05月18日 77.2kg
2019年05月19日 78.0kg
2019年05日20日 77.2kg
2019年05月21日 77.4kg
2019年05月22日 77.6kg
2019年05月24日 78.0kg
2019年05月25日 77.4kg
2019年05月26日 76.2kg
2019年05月27日 76.2kg
2019年05月28日 77.0kg
５月は結果的に4.2kgの減量でした。
なぜ記録が5月28日までしかないのか。。。
今ままで通り、元の生活に戻してしまうのか。。。
いや、ある事件が起きたのです。
事件をきっかけに果たしてどうなってしまうのか？
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2019年5月 GW最終日いつもの体重計
2019年ゴールデンウィーク中に旅行先で計測した体重。
81.2kg！！！
数日でこの体重はあり得ない。考えられない。
そんなことを考えながらゴールデンウィーク最終日の5月6日に帰宅。
多少5月1日計測の77.0kgよりは増えていることは覚悟のうち。
果たしてどのくらい増えているのだろうか？
いつも計測している体重計に乗ってみる。
あれ？再度乗ってみる。
あれ？もう一度乗ってみる。
あれ？あれ？
えええええええええええええええ！！！！！！！！！
81.2kg！！！！！
増えてるんかーーーーーい！！！
がっつり増えていた。
旅先の体重計には間違いがなかったようだ。
しかしこんなに増えるかなと思って何度測っても変わらない。
増えるもんだね。
またまた振出しに戻ってしまう。
うまくいかないもんだ。
休みが終わって通常の生活に戻って、食事抑えたら痩せるよね。
もう一度やりなおし。
現状を受け入れ、再スタート！！！
頑張るしかない。
ただ、まだ本気にはなれていなかったのでした。。。
これは美味しい。。。
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2019年5月 振出しに戻る？
2019年4月に決意を新たにし、始めたダイエット。
ゴールデンウィーク中の5月1日までには3.2kgの減量に成功していた。
順調に減ることを願うばかりだったが、休みということもあり、旅行に出かける。
旅行中にルールを厳守することは困難なため、通常の生活に戻すことに。
これがいけなかったのか。
まさかあんなことになるなんて。。。
5月2日～5月6日は旅行期間。
旅行期間中は体重を測る機会がなかったためどのような状態かは不明でした。
ゴールデンウィーク最終日に旅行先で体重を見つけ、測ることに。
それが、まさかまさかの結果！！！
81.2kg！！！！！！！！！
これはさすがに体重計が壊れているとしか思えない。
数日でこんなに増えるなんてありえない。
多少は体重も気になりながらも過ごしたゴールデンウィーク最終日。
休みは終わってしまうがしっかり楽しんだし、帰っていつもの体重計で再測定してみよう。
きっと、少しの増量はあっても81.2kgはないだろう。
機械によって多少の誤差は生まれるだろうし、違っていてもしかたない。
早く帰って測定しよう。
こうして2019年のゴールデンウィーク10連休は終わろうとしていたのです。
果たして、いつもの体重計で測る体重はどうなっているのでしょう。。。
振出しに戻ってしまったのか？？
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